FELIZ NAVIDAD

Los Valores y la Vida

¿Qué son los valores? Sencillamente, las creencias particulares, personales, individuales, que usted sustenta en relación con lo que le parece importante. Sus valores son sus sistemas de creencias por ejemplo sobre lo justo y lo injusto, lo bueno y lo malo. El psicólogo A. Maslow habla de los artistas, pero el argumento tiene validez universal. Nuestros valores son las cosas hacia las cuales hemos de tender necesariamente; de lo contrario, no nos sentimos plenamente realizados. 

La sensación de congruencia, de armonía y unidad personal con uno mismo deriva del sentimiento de estar realizando nuestros valores a través de nuestro comportamiento real. Incluso determinan

aquello de lo que huiremos. Rigen todo nuestro estilo de vida. Determinan cómo reaccionaremos ante cualquier experiencia vital dada. Vienen a ser como el sistema operativo de un ordenador. Cuando usted introduce un programa, que el ordenador lo acepte o no y que lo use o no, dependerá del sistema operativo que traiga programado de fábrica. 

Los valores son como el sistema operativo del discernimiento en el cerebro humano.

Desde cómo viste, qué coche conduce, en qué casa vive uno y con quién se casa (si es que se casa), hasta cómo educa a sus hijos, desde las causas que uno apoya hasta lo que elige hacer para ganarse la vida, la influencia de los valores no conoce límites. 

Son la base que define nuestras reacciones ante cualquier experiencia de la vida. Son también la clave definitiva para quien quiera predecir su propia conducta así como 'SI la de los demás: la llave maestra que abre la caja de nuestra magia interior.

Siendo así, ¿de dónde proceden esas instrucciones tan poderosas acerca de lo justo y lo injusto, lo bueno y lo malo, lo lícito y lo ilícito? Puesto que los valores son creencias concretas, de fuerte contenido emocional y vinculadas,  proceden de las mismas fuentes:

 El medio ambiente desempeña cierto papel, empezando desde la infancia. El padre

y —sobre todo en las familias muy tradicionales— la madre juegan un papel de primer orden en la programación de la mayor parte de los valores originarios. Ellos les han dado expresión al decirle a uno constantemente lo que debía o no debía hacer, decir y creer. Si uno aceptaba los valores de

ellos, recibía la recompensa y era un buen niño  o niña; si los rechazaba, llovían reconvenciones y uno era una «mala pieza» (en algunas familias, si persistía en rechazarlos recibía un castigo).

En realidad, la mayor parte de nuestros valores han sido programados por medio de esa técnica de premios (o recompensas) y castigos. Cuando crecimos un poco más, encontramos en el grupo de los compañeros otra fuente de valores. La primera vez que habló usted con los niños de la calle tal vez

descubrió que ellos tenían valores distintos de los suyos. 

Usted no tardó en mezclar los de ellos con los suyos, o quizá modificó los propios, porque de no hacerlo le habrían zurrado o, peor aún, ¡no le habrían admitido en sus juegos! 

En el curso de su vida, usted ha ido creándose nuevos grupos de compañeros, ha aceptado nuevos valores, o los ha adaptado,y ha implantado los suyos en otras personas. En su vida habrá tenido además héroes, o tal vez antihéroes; y como admiraba su conducta, procuraba emularla tal como la veía.

Muchos jóvenes se inician en las drogas porque sus héroes, aquellos cuya música idolatran, dan muestras de apreciar las drogas. Hoy, por fortuna, muchos de esos héroes (dándose

cuenta de su responsabilidad y de que, en tanto que personajes públicos, tienen oportunidad de configurar los valores de gran número de individuos) procuran dejar bien sentado que ellos no consumen ni promueven el consumo de drogas.

Muchos artistas se han declarado partidarios de cambios positivos en el mundo, con lo cual configuran los valores de muchísimas personas. Por haber comprendido el poder de

los medios de comunicación, Bob Geldoff (el célebre promotor de Live Aid y Band Aid para luchar contra el hambre mundial) supo movilizar los valores de otras muchas estrellas influyentes. Con su esfuerzo colectivo y su ejemplo, ellos ayudaron a consolidar el valor de la generosidad y el altruismo

para con el prójimo. 

Muchos, que no creían que ese valor pudiera ser tan importante en su vida, cambiaron de conducta cuando vieron que sus héroes —Bruce Springsteen, Michael Jackson, Kenny Rogers, Bob Dylan, Stevie Wonder, Diana Ross, Lionel Richie y tantos más— les decían directa y diariamente, a través de su música y sus vídeos, que hay seres humanos en peligro de muerte y que es preciso hacer algo.

Lo mismo ocurre con el fenómeno altruista de la "Teletón" en Chile, que promueve la generosidad en una obra que apoya la rehabilitación de personas discapacitadas.

En estos ejemplos es importante  hacer constar el poder de los medios para la creación y orientación de valores y de conductas.

La formación de valores no es privilegio de los héroes.

Ocurre también en la vida profesional, donde sigue funcionando el mismo sistema de premios y castigos. Cuando uno trabaja por cuenta ajena, si quiere progresar dentro de la empresa

tendrá que asumir algunos de los valores de ella. 

Si no comparte usted los valores de su superior es posible que se le cierre el camino de los ascensos. Además, y para empezar, si no comparte los valores de la empresa nunca llegará a sentirse

a gusto en ella. En nuestro sistema de enseñanza, los maestros dan expresión constantemente a sus propios valores, y muchas veces recurren de manera inconsciente al sistema de premios y castigos para conseguir que aquéllos se adopten.

Nuestros valores también cambian cuando cambiamos de metas o de autoimagen. Si usted se ha planteado el objetivo de ser el número uno de la compañía, cuando lo consiga, además de ganar más dinero esperará de quienes le rodean otras cosas diferentes. Sus puntos de vista sobre el trabajo

cambiarán también. Verá de otra manera lo que hoy consideraría

como un buen medio de transporte. Incluso puede que cambie de amistades, para que estén en consonancia con la «nueva» imagen que tendrá de sí mismo. En vez de salir a compartir

una cerveza con los amigos, tal vez prefiera tomar un agua mineral en la oficina y compartir con sus tres socios nuevas ideas de cambios favorables de la empresa.

El coche que uno conduce, los lugares que frecuenta, los amigos que le rodean, lo que uno hace, todo ello refleja su autodefinición, la imagen que tiene de sí mismo. 

Incluso es posible que la misma incorpore lo que el psicólogo industrial Robert McMurray ha llamado «símbolos invertidos del yo», y que también son demostración de valores. Por ejemplo, el

hecho de que alguien conduzca un coche barato no significa que no tenga buena opinión de sí mismo, ni que conceda una importancia exagerada al consumo de gasolina cada cien kilómetros.

A lo mejor quiere demostrar, mediante el uso de símbolos incongruentes, que está por encima del rebaño común.

Un gran sabio, o un empresario con la cuenta corriente bien repleta, tal vez quieran representarse a sí mismos y representar ante los demás que ellos son especiales, eligiendo para ello un coche de segunda mano, barato y sencillo. El multimillonario que vive en una casa sencilla quizá sea muy avaro del terreno edificable, o quizá pretenda hacer demostración de quién sabe qué valores originales ante sí mismo y ante los demás.

Hasta aquí podemos comprender  que es importante saber descubrir cuáles son nuestros valores. 

La dificultad estriba en que, para la mayoría de las personas, dichos valores son en gran parte inconscientes. 

A menudo los individuos no saben por qué hacen ciertas cosas; simplemente, se sienten impelidos

a hacerlas. 

Por lo general, las personas desconfían de quien tiene valores muy diferentes de los suyos, y se sienten incómodas en su presencia. 

Muchos de los conflictos que tenemos en la vida son conflictos de valores, y lo mismo puede decirse de la vida de las comunidades tanto a nivel local como a escala internacional, y no digamos en lo tocante a las guerras:

véase, si no,  en el  Medio Oriente.

¿Y qué pasa cuando un país conquista a otro? Que los vencedores intentan imponer los valores de su cultura.

No sólo difieren entre sí los valores de distintos países y pueblos, sino que para cada persona, además, unos son más importantes que otros. Casi todos nosotros trazamos una raya más allá de la cual no valen bromas ni se transige. 

Para unos puede ser la sinceridad, para otros la amistad. 

Algunos hombres mentirán para defender a un amigo, aunque también

juzguen importante la sinceridad. ¿Cómo son capaces de hacer eso? Pues porque, en la situación dada, la amistad ocupa un lugar más alto en su escala de importancia (es decir, en su jerarquía de valores) que la sinceridad. 

Usted quizá valore en mucho el éxito en su trabajo, pero también la intimidad de la vida familiar; de manera'que se producirá un conflicto si ha prometido regresar a casa temprano para pasar la tarde con su familia, pero se presenta una oportunidad de hacer un buen negocio. 

Lo que haga en ese momento dependerá de cuál sea el valor situado más alto. Así que, en vez de

decir que es malo dedicar demasiado tiempo a los negocios y descuidar a la familia, o viceversa, dediqúese a descubrir cuáles son en realidad sus valores. 

Sólo entonces comprenderá por qué hace ciertas cosas o por qué las hacen otras personas.

Para entender cómo actúan los seres humanos, los valores son de utilidad primordial.

Al objeto de tratar eficazmente con las personas hemos de saber qué es lo que más les importa, o sea concretar la jerarquía de valores por la que se guían. 

A falta de ello, tendremos una gran dificultad en comprender las conductas elementales de los demás. Por el contrario, una vez poseamos ese dato estaremos en condiciones de predecir cómo se comportará un individuo prácticamente ante cualquier conjunto de circunstancias.

Y si conoce usted su propia jerarquía de valores, se hallará en disposición de resolver cualquier relación o representación interna que le origine un conflicto.

Recuerde : no hay éxito verdadero si no se respetan los valores básicos.

A.R.

Curso Taller Programación Neurolinguística Psiconeuroinmunología y Calidad de Vida

Curso Taller

12 horas

“Programación Neurolinguística , Psiconeuroinmunología y Calidad de Vida”

Introducción

Programación Neurolinguística y Psiconeuroinmunología, son disciplinas de descubrimiento muy reciente cuya fortaleza radica en el comprobar las vías de conexión entre el Pensamiento, la activación neurológica del sistema nervioso autónomo e inconciente y voluntario, logrando contribuir con los objetivos de salud y calidad de vida que sean requeridos por las personas. Activa estas Vías de manera voluntaria, conciente y fácil, activando su inmunidad y estabilidad de los mecanismos de salud interior.

Objetivo General

Desarrollar habilidades de Programación Neurolinguística y Psiconeuroinmunología para la 

mejoría de la Calidad de Vida, Salud y Comunicación Efectiva en las distintas áreas de la vida 

cotidiana contribuyendo a la autovalencia y superación personal.

Temario

Sesión 1

-¿Que es PNL y Psiconeuroinmunología como se aplica a la vida cotidiana para una mejor calidad de vida?

-Planteamiento de objetivos y metas personales, familiares y de salud con PNL, relación con stress y trabajo, en cualquier área de la Vida colaborando con el entorno ecológicamente.

-Descubriendo las propias capacidades y talentos reencauzando la vida

-Canales sensoriales y su influencia a nivel orgánico, emocional y mental en la generación de salud y la mejoría en las relaciones humanas.

Sesión 2

-Como construimos nuestras vías sensoriales de entender al mundo en la vida diaria.

-Como funciona el cerebro, toma de decisiones

-Relacionando conflictos diarios y efectos en la salud , mecanismos de superación

-Como relacionamos pensamiento y lenguaje y como saber la forma de pensamiento de los demás.

Sesión 3

-Uso de lenguaje especifico, metamodelo, comunicación efectiva y escucha activa.

-Manejo de stress y calidad de vida.

.-Estados de la mente, uso de recursos para lograr estados de plenitud y usar cerebro a voluntad, anclajes

-Creación de sistema de evaluación de logros y avances.

Calendario

Sesiones de 4 horas dias sábado 18- 25 y 2 de diciembre de 9:00 a 13:00 hrs.

Lugar

Simón Bolívar 5958 La Reina. Linea 4 Metro Estación Simón Bolívar

Mayor Información

Teléfonos 9 8 2289832 - 224758055

e-mail excelsa1@gmail.com

Relatora

Dra. Sheril Irene Rivera Villarroel

Médico Cirujano. Profesor U. De Chile

Magíster en Salud Pública

Especialista en Psiconeuroinmunología y  Calidad de Vida

Master Practitioner PNL.

Directora Instituto EXCELSA 

Las Buenas Relaciones son verdadera Magia

Recuerde aquella vez en que usted y otra persona estaban en total sintonía. Sería una amistad, un amor, un familiar, o sencillamente alguien a quien acababa de conocer por casualidad.

Regrese a esa época y trate de descubrir qué tenía esa persona para que se sintiera usted tan en sintonía con ella (o con él).

Es muy posible que se descubrieran una afinidad de pensamientos o una coincidencia de opiniones acerca de tal o cual película, libro, deporte o experiencia. Tal vez no se diera usted cuenta, pero quizá tenían patrones similares de respiración o de habla. A lo mejor había también coincidencia de formación o de creencias. 

Cualquier cosa que mencionemos será un reflejo del mismo elemento básico: una relación.

 La relación es la capacidad para entrar en el mundo de otro, hacerle sentir que usted le comprende, que hay un fuerte lazo de unión. Es la facultad para saltar por completo del «mapa del mundo» de usted al mapa del mundo del otro. Ésa es la esencia de la comunicación afortunada.

La relación es el instrumento definitivo para producir resultados con otras personas. Hemos aprendido que las personas son nuestro recurso más importante. Pues bien, con las relaciones entramos en la explotación de ese recurso. 

No importa lo que uno se proponga en la vida: si sabe entablar relaciones con las personas adecuadas podrá satisfacer las demandas de ellas, y ellas satisfarán las de usted, es un ganar-ganar. 

La facilidad para relacionarse es una de las cualidades más importantes que uno pueda poseer. Para ser un buen profesor, terapeuta, actor o un buen vendedor, un buen padre o un buen amigo, un buen persuasor o un buen político, lo que se necesita en realidad es capacidad de relación, la facilidad para establecer lazos humanos comunes y fuertes y para saber comprender a otros.

Muchas personas hacen de la vida algo muy complicado y difícil. 

Pero no tiene por qué ser necesariamente así. Hay muchas técnicas  de relacionarse mejor con las personas; a su vez, el relacionarse con los demás hace que casi cualquier tarea resulte más sencilla, fácil y agradable. 

No importa lo que usted quiera hacer, ver, crear, compartir o experimentar en la vida, bien sea realizarse espiritualmente, ayudar a otros o ganar mucho dinero:

existe alguna otra persona que comparta esos objetivos y que puede ayudarle a alcanzarlo más pronto, o más eficazmente, o simplificarle el camino de un modo u otro. Y para eso, hay que establecer una relación, ese lazo mágico que une a los individuos y los hace sentirse compañeros en un ganar-ganar.

¿Cuál es la frase hecha más falsa que se haya acuñado nunca? «Los caracteres opuestos se atraen». 

Como muchas otras mentiras, ésta contiene un grano de verdad. Cuando las personas tienen suficientes cosas en común, los elementos diferenciales añaden cierto picante. 

Pero, en líneas generales, ¿quién nos atrae más, y con quién desearíamos pasar más tiempo: con alguien que discrepe de nosotros en todo, que tenga otros intereses distintos y que quiera irse a dormir cuando nosotros tenemos ganas de jugar, y de jugar cuando nosotros nos caemos de sueño? 

Claro que no. 

Lo que la mayoría de las personas desea, es la compañía de alguien que se parezca a uno mismo y al mismo tiempo tenga su personalidad propia.

Los que se parecen tienden a apreciarse. 

¿Se reúnen en clubes y grupos los que no tienen nada en común? No. 

Son los que comparten algo, los ex alumnos de estudios comunes y los que tienen intereses semejantes: espirituales, científicos, recreativos, deportivos, coleccionistas de sellos o los aficionados a las artes, la música, la computación, quienes se reúnen, porque el interés compartido crea la relación.

 Si ha participado usted alguna vez en una convención, ya sabe lo difícil que es crear vínculos entre personas que nunca se han visto antes. Una de las situaciones más socorridas de la comedia

es la del extrovertido  y canchero que intenta hacer amistad con el introvertido silencioso y tímido. ¿Cómo funciona un diálogo así? Es terrible. No se parecen bastante para apreciarse mucho el uno al otro.

¿Con quién simpatizaría más pronto un español, con un argentino o con un iraní? La respuesta es fácil. ¿Y con cuál de los dos tiene más cosas en común? La respuesta es la misma. Recordemos el Oriente Próximo. ¿Por qué hay tantos problemas allí? Los judíos y los árabes, ¿comparten el mismo sistema religioso? ¿Se rigen por las mismas leyes? ¿Hablan el mismo idioma? La lista podría ser mucho más larga. Dentro de las dificultades, la mayoría derivan de sus diferencias.

En realidad, cuando decimos que unas personas «tienen diferencias» venimos a expresar que están mal avenidas por culpa de lo que las hace distintas entre sí. 

Si las diferencias son muy profundas, la discordia es probable; la armonía, en cambio, nace de la semejanza. Esto se ha comprobado a lo largo de la historia. Es tan verdadero a escala mundial como a escala personal.

Tomemos cualquier relación entre dos personas y hallaremos en el origen de esa relación algo que tenían en común.

Tal vez hagan las mismas cosas de maneras diferentes, pero fueron los puntos comunes lo primero que las unió. Piense en alguien a quien aprecie de veras, y fíjese en lo que le hace simpático. ¿ Serán quizá las cosas en que se parece a usted, o al menos las que a usted le gustaría lograr? 

La gente rara vez piensa:

«¡Eh! Esa persona opina lo contrario que yo en casi todo; ¡gran persona!», sino: «¡Qué tipo más listo! Ve las cosas como yo e incluso va un poco más lejos». 

Piense luego en alguien a quien no pueda soportar. ¿Es alguien que se parece a usted? 

¿Significa esto que no se puede romper el círculo vicioso de las diferencias que originan conflictos que a su vez aumentan las diferencias y preparan más conflictos? 

Desde luego que no. Porque allí donde hay diferencias, también hay siempre parecidos.  Pasar de la discordia a la armonía requiere fijarse en las semejanzas y no en las diferencias. El primer paso para la comunicación verdadera es aprender a traducir de nuestro propio «mapa del mundo» al de otra persona.

¿Qué nos faculta para conseguirlo? La facilidad de relación. 

Si quieres ganar a otro para una causa común, primero muéstrale que eres su leal amigo.

Abraham  Lincoln

¿Cómo creamos una relación? Lo hacemos al descubrir cosas comunes. En PNL (Programación Neuro- Lingüística), a este proceso se le llama «reflejar» o «armonizar». Hay muchas maneras de crear puntos comunes con otras personas y, por tanto, un estado de relación. Cabe «reflejar» los intereses (es decir, compartir una experiencia similar,o un estilo de vestir, o una actividad favorita) o las asociaciones (o sea, frecuentar amigos o conocidos que se parezcan). 

Ésas son experiencias habituales, ya que así vamos creando amistades y conocimientos. 

Y como tales experiencias, se parecen en una cosa: la comunicación tiene lugar a través de la palabra. La manera más corriente de armonizar con los demás consiste en intercambiar informaciones mutuamente por medio de palabras. 

Sin embargo, algunos estudios han demostrado que la palabra sólo transmite un 7 por ciento, aproximadamente, de la información que se comunica.

Un 38 por ciento se transmite con el tono de voz. Recuerde  cuando era niñ@ y su madre levantaba la voz diciendo "duramente"Su nombre con cierto énfasis especial, eso significaba

muchísimo más que el nombre. 

El 55 por ciento de la comunicación, y con mucho la mayor parte de ella, deriva de la fisiología o lenguaje corporal. Las expresiones faciales, los gestos, el carácter y el tipo de los movimientos de la persona que se halla en proceso de comunicación dicen mucho más que las meras palabras. 

Por eso un humorista como Coco Le Grand puede expresar  cosas tremendas y palabras soeces, y sin embargo hacerle reír. No son las palabras, sino la manera de decirlas (el tono, la fisiología) lo que da risa.

Así pues, si pretendiéramos crear una relación sólo mediante el contenido de nuestra conversación, nos privaríamos de la mayor parte de los medios que permiten comunicar elementos comunes al cerebro de otra persona. 

Uno de los mejores medios para conseguir una relación consiste en «reflejar» o crear, como en un espejo, una fisiología común con ella. 

Es lo que hizo el gran hipnoterapeuta doctor Milton Erikson, que aprendió a imitar los patrones de respiración, postura, tono de voz y gestualidad de los demás. Al hacerlo, conseguía establecer vínculos de gran profundidad en cuestión de minutos. Individuos que no le habían visto jamás confiaban en él de repente y sin el menor titubeo. Por consiguiente, si hasta ahora ha sabido usted crear relaciones sólo con palabras, piense en la increíble facilidad de relación que adquirirá cuando haya aprendido a reunir las palabras y la fisiología.

Mientras las palabras operan sobre la mente consciente del interlocutor, la fisiología actúa sobre su inconsciente. 

ANCLAS

Los estados emocionales tienen una influencia poderosa y penetrante en el pensamiento y el comportamiento. Necesitamos desarrollar la habilidad de inducir y calibrar estos estados, ¿cómo podemos utilizarlos para tener más recursos en el presente? Necesitamos algún medio para hacerlos accesibles en todo momento y estabilizarlos en el aquí y ahora.

Imagínese el impacto que tendrá en su vida si puede usted ponerse, a voluntad, en los estados de máximo provecho. Los mejores políticos, deportistas, artistas y ejecutivos deben ser capaces de dar lo mejor de si en todo momento. El actor debe ser capaz de comprometerse con el papel en cuanto sube el telón, no una hora antes ni media después. Esta es la línea básica del profesionalismo.

La mente asocia experiencias de forma natural, es la forma en que damos significado a las cosas que hacemos. A veces estas asociaciones son muy agradables; por ejemplo, un aroma o una pieza musical que nos trae un recuerdo agradable. Cada vez que huele dicho aroma o escucha una melodía en particular, evoca uno de esos recuerdos; y cada vez que lo hace, fortalece la asociación.

Un estímulo que está asociado a y trae un estado psicológico se llama, en PNL, ancla.

¿Cómo se crean las anclas?

De dos maneras. Una, por repetición; si usted ve imágenes repetidas donde el rojo se asocia con el peligro, acabará enlazándolos. Es éste un aprendizaje sencillo: el rojo significa peligro. Otra, y mucho más importante, es que las anclas pueden establecerse en una sola ocasión si la emoción es fuerte y la cronología correcta. La repetición sólo es necesaria si no interviene el plano emocional.

Piense en cuando usted estaba en la escuela (es ésta una poderosa ancla en sí misma), y verá que lo que era interesante y atractivo era fácil de aprender, mientras que las cosas en las que no encontraba interés necesitaban mucha repetición.

Cuanto menos comprometido emocionalmente esté, más repeticiones se necesitan para aprender la asociación.

Muchas asociaciones son muy útiles. Forman hábitos y no podemos funcionar sin ellos. Si usted conduce, usted ya tiene una asociación entre la luz verde que cambia a roja y el movimiento del pie de cierta manera en los pedales. No es ésta una operación sobre la que quiera pensar de forma consciente cada vez que sucede, y si usted no hace la asociación, es posible que no sobreviva mucho tiempo en la carretera.

Otras asociaciones, aunque útiles, pueden ser menos agradables. La vista de un coche de la policía de tráfico por el retrovisor nos hace dudar instantáneamente del estado de las luces del coche y a qué velocidad íbamos circulando.

Otras asociaciones no son útiles. Mucha gente asocia hablar en público con ansiedad y ataques de pánico; pensar en exámenes hace que mucha gente se ponga nerviosa e insegura.

Las palabras pueden actuar como anclas: la palabra «prueba» es un ancla para la mayoría de estudiantes que les hace sentir ansiedad y no ser capaces dé dar lo mejor. En casos extremos, un estímulo exterior puede traer un estado

negativo muy poderoso. Es el reino de las fobias; por ejemplo, la gente que padece claustrofobia ha aprendido una

asociación poderosísima entre estar confinado en un espacio y sentir pánico, y siempre realizan esta asociación.

La vida de muchas personas está innecesariamente limitada por miedos de su pasado que todavía no han sido reeva-[nados. Nuestras mentes no pueden parar de hacer asociaciones. ¿Son las que usted ha hecho y sigue haciendo agradables, útiles y fortalecedoras?

Podemos elegir las asociaciones que queremos hacer. Puede usted escoger cualquier experiencia de su vida que encuentre muy difícil o desafiante, y decidir con anterioridad en qué estado psicológico quisiera usted estar para enfrentarse con ella.

Para cualquier situación con la que no se sienta especialmente feliz, puede usted crear una nueva asociación y, por tanto, una nueva respuesta usando las anclas.

Esto se consigue en dos fases. Primero, escoja el estado emocional que usted desea, y luego asocíelo con un estímulo o ancla para poder traerlo a la mente cuando quiera. Los deportistas emplean amuletos para dominar sus habilidades y energía. También verá, a menudo, deportistas que realizan pequeños movimientos rituales con el mismo propósito.

Emplear su estado de plenitud de recursos mediante anclas' es una de las formas más efectivas de cambiar su comportamiento y el de otras personas. Si usted se enfrenta a una situación en un estado con más recursos que antes, su comportamiento está listo para cambiar a mejor. Los estados de plenitud de recursos son la clave para conseguir la mejor actuación.

Cuando usted cambia lo que hace, el comportamiento de los demás también cambiará. Toda la experiencia de la situación variará.

IMPORTANTE. Las técnicas de cambio como las Anclas, son muy poderosas, y este poder viene, sobre todo, de la habilidad de la persona que las utilice. Un escultor puede realiza esculturas maravillosas con herramientas adecuadas, pero las mismas herramientas en manos de un estudiante no daránnlos mismos resultados. De forma parecida, hace falta práctica y trabajo para obtener el mejor sonido de un excelente instrumento

musical.

A través del tiempo formando a personas en estas habilidades, recomendamos de forma especial que practique estas técnicas en un contexto seguro, como en un seminario de enseñanza de PNL, hasta que sienta sus niveles de habilidad suficientemente elevados y se sienta seguro.

AMOR A PORTUGAL

CONFIRMAN EFECTOS DE LAS EMOCIONES POSITIVAS

Confirman que las emociones positivas mejoran la salud: 

¿cuáles experimentas tú día a día?

Un estudio determinó que los sentimientos positivos reducen los niveles de inflamación y, por lo tanto, disminuyen el riesgo de padecer males como la diabetes o la enfermedad coronaria. 

No solo ser feliz ayuda a ser saludable, sino que existen una serie de otras emociones positivas que al experimentarlas a diario, reducen la inflamación y, por lo tanto, disminuyen el riesgo de padecer males como la diabetes o la enfermedad coronaria. 

Así lo determinó un estudio en el que participaron 175 personas de entre 40 y 65 años, quienes durante un mes debieron registrar en un diario qué emociones positivas experimentaban día a día. 

Seis meses después, los investigadores les tomaron muestras de sangre para hallar marcadores de inflamación. 

Al analizar los resultados, los científicos descubrieron que experimentar una amplia gama de emociones positivas, reduce los niveles de inflamación. 

"Hay muchos tipos de felicidad y experimentar diversos estados emocionales positivos, podría reducir la vulnerabilidad de una persona, al evitar que una sola emoción domine su vida"

Declaró Anthony Ong profesor de medicina paliativa y geriátrica en la Universidad de Cornell. En ese sentido, Ong aseguró que la simple práctica diaria de etiquetar y categorizar los buenos sentimientos, "puede ayudarnos a experimentar emociones más diferenciadas en distintos contextos". 

Esto es tremendamente valioso, dado que el etiquetar las emociones diariamente, implica un estado de "consciencia presente" que favorece el foco en pensamientos positivos, fuentes de emociones positivas. se trata de fortalecer el "ser conscientes" de nuestro estado  durante la jornada cotidiana y hacernos cargo de nuestro bienestar.

Muchas personas están enfocadas en " lo difícil" que es "la vida", el poco tiempo, o carencias que viven, o se enfocan en circunstancias desfavorables fortuitas que padecen, y utilizan un pensamiento y lenguaje "generalizador" respecto a esas situaciones. Neurológicamente se ha logrado comprobar con la PNL ( Programación Neurolinguística,) que los estados mentales y emocionales, son precedidos por pensamientos negativos muchas veces generalizadores tales como " a mi siempre me suceden estas cosas....", "a mi nunca me resultan ....." . Esos mecanismos generalizadores de lo negativo en nuestras vidas, incrementan la percepción de sentimientos sumatoriamente negativos incluso de experiencias antiguas semejantes a las vividas en el presente, lo que hace que se incremente artificialmente ese estado no deseado.

El poner el foco en las emociones positivas y etiquetarlas, cambia el foco. Permite el desarrollo de el mismo mecanismo solo que asi se fortalece la atención en lo "bueno" que la persona vive y el inconsciente instantáneamente trae de la memoria otros eventos positivos con dichos sentimientos que estaban guardados en la memoria y se vuelven a sentir en el presente. Se crea este nuevo hábito positivo en el modo de enfocar el pensamiento y sus efectos en la salud son inmensos, comenzando por fortalecer la inmunidad y enaltecer la consciencia de la "propia identidad del ser".

A continuación la lista de emociones positivas mejoran la salud. 

¿Cuáles experimentas tú día a día? 

1.- Entusiasmo 

2.- Interés 

3.- Determinación 

4.- Emoción 

5.- Diversión 

6.- Inspiración 

7.- Alerta 

8.- Actividad 

9.- Fortaleza 

10.- Orgullo 

11.- Atención 

12.- Felicidad 

13.- Relajación 

14.- Alegría 

15.- Estar a gusto 

16.- Calma

24 de Julio de 2017 |Emol  

PNL y Salud "Niveles Neurológicos"

LIMITACIONES DEL INCONSCIENTE- COMER EN EXCESO -PUEDE SUPERARLO CON PNL

¿Qué podemos decir de las estrategias limitadoras, como la de comer en exceso?

Un amigo me contó “En otros tiempos yo pesaba ciento diez kilos. ¿Cómo me hinché hasta alcanzar semejante gordura? Muy fácil. Desarrollé una estrategia de «engullir», es decir de comer demasiado. Y ella me dominaba a mí. Descubrí cuál era cuando me puse a pensar en las ocasiones en que, sin tener hambre, instantes después experimentaba un apetito feroz. Mientras me retrotraía a esas ocasiones, me pregunté la causa de tales ganas de comer. ¿Era algo que veía, algo que oía o algo que sentía? Me di cuenta de que era algo que veía.

Conduciendo por la calle, por ejemplo, divisaba los anuncios de una determinada cadena de restaurantes rápidos. Tan pronto como los veía formaba una imagen en mi mente, figurándome que allí tendrían mi plato favorito, y luego me decía a mí mismo: 

«OH, ¡qué hambre tengo!». Con esto se me despertaba una sensación de hambre, a la que yo reaccionaba deteniéndome a pedir ese plato. Y esto aunque no tuviese nada de hambre en el momento de ver los avisos que disparaban en mí esa estrategia. Y aquellos anuncios estaban por todas partes. Además, bastaba que alguien me preguntase: «¿Vamos a comer algo?», para que yo empezara a imaginar (a formar imágenes mentales) determinadas comidas. Entonces me decía a mí mismo: «OH, ¡qué hambre tengo!», con lo que se creaba la sensación de hambre, y respondía: 

«Sí, vamonos a comer». También estaban aquellos anuncios de la televisión, que mostraban un plato exquisito tras otro, y era como si me preguntasen: «¿No tienes hambre?... ¿No tienes hambre?». Y mi cerebro reaccionaba formando imágenes, y yo me decía: 

«Oh, ¡qué hambre tengo!», lo cual creaba la sensación que me llevaba derecho al restaurante más cercano. Al fin, logré cambiar mi conducta por el procedimiento de cambiar mi estrategia.

Lo conseguí haciendo que, al ver la comida, o los avisos de comida, me viera yo mismo delante del espejo, en el acto de contemplar mi cuerpo feo y gordo, y diciéndome: «Estoy asqueroso. Puedo prescindir de esa comida». Luego me imaginaba haciendo ejercicio y veía mi cuerpo cada vez más fuerte, y me decía: «¡Buen trabajo! Empiezas a tener buen aspecto», con lo que me creaba el deseo de hacer ejercicio. 

Asocié todas estos elementos mediante la repetición (ver el anuncio o cartel, ver inmediatamente mi propia y gorda y fea imagen, escuchar mi diálogo interior y así sucesivamente), según el ejercicio del chasquido, hasta que bastó ver los anuncios o escuchar la invitación de salir a comer algo para disparar automáticamente mi nueva estrategia. 

El resultado producido por esa nueva estrategia es mi peso normal actual y los hábitos alimenticios que logré hasta hoy".

Usted también puede descubrir las estrategias mediante las cuales su mente inconsciente crea resultados tal vez indeseables y puede cambiar esas estrategias ¡ahora mismo!  

Andre' Rieu - Tristesse Violin - Chopin

Curso Avanzado

Programación Neurolinguística

Que es un Curso Avanzado en  P.N.L.

Un Curso Avanzado en PNL, lleva a la Maestría, deja de buscar técnicas modelo para transformarse en un hacedor de las mismas. Para ello requiere dominar las prácticas y vivenciarlas, experimentarlas lo más objetivamente posible.

Este arte es el resultado de  un proceso de transformación,  en que el  aspirante desarrolla una serie de habilidades, potencia sus propios dones y talentos e integre ciertas estrategias que irán poco a poco permitiendo que en él o ella  desarrollen capacidades especiales, gracias a descubrir una nueva Identidad, que en realidad es “su verdadera identidad”, que está señalada en las palabras sagradas ”La Verdad os hará libres”...

Es un camino de desarrollo personal, no existen formulas mágicas, lo que hay es trabajo con amor , dedicación y constancia.

Se aprende con amor , humor, imaginación, el pensamiento sabiamente formulado hace de la P.N.L. una disciplina a la vez motivadora, creativa, lógica y divertida.

Usted puede desarrollar su potencialidad interna hasta alcanzar la excelencia mental y espiritual. El fomento de la capacidad de amar, la conciencia y la auto-responsabilidad, son el eje alrededor del cual giran sus novedosas prácticas

¿A quien se dirige el curso?

A todas aquellas personas, que deseen profundizar en esta disciplina,  para hacerse Creadores en PNL .

Contenidos del Curso 

• Bases cibernéticas de la P.N.L.  
• Patrones de comunicación eficaz
• El enfoque terapéutico con P.N.L.
• Psico-geografía posiciones perceptivas.
• Línea del tiempo.
• Niveles Lógicos.
• Meta-programas.
• Intervenciones avanzadas: reimpronta.
• Estructura de la personalidad: criterios y creencias.
• Meta-modelo: prestidigitación lingüística
• Metáforas terapéuticas.
• Modelos de Excelencia.

Metodología

Técnicas de aprender haciendo, centradas en la persona, clases interactivas, practicas guiadas, modelaje, trabajo personal, trabajo en parejas, tripletas y en grupo.

Se ofrece un módulo de Coaching PNL opcional

El curso dura 72  horas académicas, una sesión semanal .
Incluye el manual digital del curso y refrigerio.

Calendario Actividades

Modalidad :  martes   19:30- 22:00 hrs desde el 23 de mayo  al 24 de octubre  de 2017.

Inscripciones  e información:

Av. Condell 1138 Providencia

mail excelsa1@gmail.com

cel  9 8 2289832

T fijo 2 26352426